Ingredientes:
2 xícaras de espinafre
1 xícara de couve
1 maçã verde (sem sementes)
1/2 pepino
Suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre fresco (opcional)
Água de coco ou água filtrada (para ajustar a consistência)
Modo de preparo:
Lave bem todos os ingredientes.
Pique a maçã verde, o pepino e o gengibre em pedaços menores para facilitar o processamento.
Adicione todos os ingredientes (espinafre, couve, maçã verde, pepino, suco de limão e gengibre) em um liquidificador.
Acrescente um pouco de água de coco ou água filtrada para ajudar a obter a consistência desejada.
Bata tudo até obter um suco homogêneo.
Se preferir, coe o suco para remover qualquer resíduo fibroso, mas lembre-se de que ao coar você estará perdendo parte da fibra presente nos vegetais.
Sirva imediatamente e aproveite!
Este suco verde é rico em nutrientes, antioxidantes e fibras, o que pode contribuir para a desintoxicação e auxiliar no processo de emagrecimento. Lembre-se de que o suco verde não é uma solução mágica para a perda de peso, mas pode ser uma adição saudável a uma dieta equilibrada.
É importante ressaltar que o emagrecimento saudável envolve uma combinação de alimentação adequada, prática regular de atividade física e hábitos de vida saudáveis.
